Pränatales Training - Fit während der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist Hochleistungssport. In dieser Zeit wird der werdenden Mutter sowohl physisch als auch psychisch viel abverlangt. Ein persönliches Fitnessprogramm fördert und stärkt das Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Es unterstützt die körperlichen Veränderungsprozesse nachhaltig und bereitet auf das freudige Ereignis vor. Ich stimme das Training sorgfältig auf die Bedürfnisse der Schwangeren ab und sorge dafür, dass sie in dieser sensiblen Zeit weder über- noch unterfordert ist. Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut!


Babybauch Fitness

Regelmäßiges sportliches Training verbessert die Gesamtkonstitution einer werdenden Mutter, sie fühlt sich vitaler und typische Beschwerden sind seltener. Dein Körper bleibt fit und dadurch wird Dein körperliches Wohlbefinden sowie Deine mentale Ausgeglichenheit gefördert. Wir trainieren den ganzen Körper wobei verschiedene Intensitätsstufen der Übungen gewährleisten, dass Du Dich soweit fordern kannst, wie Du magst und Dich auf keinen Fall überforderst.

Deine Vorteile

·       Du trainierst sicher und optimal an die Schwangerschaft angepasst

·       Dein Körper bleibt dynamisch, beweglich und kraftvoll in Balance

·       Deine Haltung verbessert sich

·  das Training wirkt vorbeugend und lindernd auf mögliche Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Rücken- und Nackenbeschwerden, schwere und geschwollene Beine, Schlafstörungen etc.

·       Du bereitest deinen Körper optimal auf die Geburt vor

·       Du förderst deine Gesundheit und die deines Babys

·       nach der Entbindung werden Deine Regeneration und Rückbildung schneller verlaufen

Geeignet ist dieser Kurs für alle Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche mit einem komplikationsfreien Verlauf der Schwangerschaft.