Eine Schwangerschaft ist Hochleistungssport für den Körper.

In dieser Zeit wird der werdenden Mutter sowohl physisch als auch psychisch viel abverlangt. Ein persönliches Fitnessprogramm fördert und stärkt das Wohlbefinden. Es unterstütz die körperlichen Veränderungsprozess nachhaltig und bereitet auf die Geburt vor.

Ich stimme das Training sorgfältig auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter ab und sorge dafür, dass sie in dieser sensiblen Zeit weder über- noch unterfordert ist.

Yoga für Schwangere

mit Simone Tremper

In diesem Kurs üben wir ein ganzheitliches, an die Schwangerschaft angepasstes Yoga. Wir verbinden kräftigende und dehnende Yogastellungen mit Atemübungen und Tiefenentspannung. Sanftes, wohltuendes Yoga mit einfachen Haltungen und Sequenzen helfen Dir - auch mit Babybauch - beweglich und stark zu bleiben. Der Kurs bietet Dir während Deiner Schwangerschaft Raum, Dir selbst und Deinem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, um Dich gut auf die Geburt vorzubereiten.

(Ab der 14 SSW; für Einsteiger und Yoga Erfahrene gleichermaßen geeignet)