KINDER YOGA

6 - 10 Jahre

Grundschule (auch Vorschüler)

Donnerstags, 15.30 - 16.15 Uhr 

mit Julia

4 -6 Jahre

Kindergarten

Donnerstags, 16.30 - 17.15 Uhr 

mit Heike

Was ist Kinder-Yoga?

Bei Kinder-Yoga geht es um Bewegung, Entspannung und Phantasie. Gemeinsam gehen wir auf Phantasiereisen, erleben Abenteuer und entspannen uns vom Trubel des Alltags.

Yoga macht stärker, schlauer und mutiger. Wir entdecken die Kraft und die Ruhe, die in uns verborgen sind. Wir werden sicherer und selbstbewusster.

Kinder-Yoga ist toll!

• Yoga macht stark: Wir verbessern nicht nur die Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht, sondern auch dein Selbstvertrauen.
• Yoga hilft, sich zu konzentrieren: Und fördert somit die Ausdauer und Geduld.
• Yoga wirkt ausgleichend: Es bringt deine Gefühle wieder ins Gleichgewicht.
• Yoga macht kreativ: Unsere Abenteuer regen deine Phantasie an und fördern dein Vorstellungsvermögen.
• Yoga entspannt: Atemtechniken und bewusste Bewegungen fördern deine Körperwahrnehmung.

Das Wichtigste: Du bist toll so wie du bist! Niemand ist besser als der andere. Jeder macht die Übung so wie er kann und genießt den Moment. 

Kids Fitness - auf Anfrage

8 - 12 Jahre

Trainieren wie die Großen - aber altersgerecht und spielerisch.

Du erlernst u. a. die richtige Technik der elementaren Fitnessübungen wie Kniebeuge, Unterarmstütz, Liegestütz und Klimmzug. Auch die motorischen Grundfertigkeiten wie Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit bilden einen Schwerpunkt. 

Gemeinsam mit Gleichaltrigen und motivierender Musik kommt auch der Spaß nicht zu kurz. 

Sei der sportliche Held Deiner Klasse und lerne Übungen wie "Plank" und "Spiderman" korrekt auszuführen.

Bewegungsförderung in Kindertagesstätten

Die frühzeitige Förderung der Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Entwicklung sowohl im motorischen als auch im sozialen Bereich. Im Grundschulalter kommt die Prävention von Erkrankungen sowie Haltungsschwächen meist schon zu spät.

Deshalb biete ich Kindertagesstätten auf sie individuell abgestimmt Bewegungsprogramme an.

Schwerpunkte und Inhalte können z. B. sein:

• Haltungsapparat stärken
• Gleichgewicht & Balance verbessern
• Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern
• Entwicklung der Fein- und Grobmotorik unterstützen
• Positives Körperbewusstsein schaffen
• Wahrnehmungsfähigkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern
• soziale Kompetenzen im Umgang mit anderen Kindern stärken
• Prävention von Übergewicht und Haltungsschwächen

Spielerische Fitness / Kinderturnen / Yoga & Pilates / Entspannung

Gemeinsam entdecken wir den Spaß an der Bewegung!