Postnatales Training - Rückbildung und fit nach der Schwangerschaft


Pilates für Mama

Das schonende und effektive Ganzkörpertraining ist auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Es verbindet Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestärkt und gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag.

 

Das Training ist eine ideale Ergänzung bzw. Fortsetzung zum Rückbildungskurs. 


Happy Mum Fitness

Bringe nach Schwangerschaft und Geburt Deinen Körper wieder in Bestform.

Das Rundum-Training strafft und kräftigt Deinen Körper und führt Dich zu innerer Balance. Die gezielten Übungen u. a. zur weiterführenden Rückbildung steigern Dein Wohlbefinden und erwecken neue Vitalität.

Happy Mum - Happy Baby (-:

Ein Rückbildungskurs sollte absolviert sein bzw. parallel laufen.


MuKiFIT

Outdoorfitness mit Mutter & Kind

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und zu alter Form gelangen, überflüssige Pfunde loswerden, die Muskulatur stärken und die Ausdauer verbessern … das sind die Ziele des MuKiFIT Trainings am Bruchsee in Heppenheim. Gleichzeitig lernst Du andere Mamas kennen und in der Gruppe gemeinsam Schwitzen und Lachen macht einfach mehr Spaß. 

Die Kurse sind für jede Neu-Mama geeignet, da die Kondition langsam und kontinuierlich aufgebaut wird. Ein Rückbildungskurs sollte absolviert sein.