Ganzheitliches, sanftes Fitnesstraining an der frischen Luft, um nach der Geburt die Kondition wieder zu steigern und sich besser zu fühlen. Ein Herz-Kreislauf-Training wechselt sich ab mit Übungen zur Kräftigung und Stabilisation sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Babys können im Kinderwagen oder in der Trage mitgenommen werden.

Für jede Mama geeignet. Ein Rückbildungskurs sollte absolviert sein bzw. parallel laufen.

ab Dienstag, 11.10.2022, 09.30 - 10.30 Uhr

am 15.11. findet kein Training statt

6 Einheiten

Bruchseegelände Heppenheim

Die Anmeldung wird durch eine persönliche Email bestätigt. Die Kursgebühr bitte erst nach Erhalt der Rechnung bezahlen.

Bringe nach der Schwangerschaft und der Geburt deinen Körper wieder in Wohlfühlform. Das Rundum-Training verbessert deine Kondition, stärkt deine Muskulatur und verleiht dir mehr Stabilität und Beweglichkeit. Wir knüpfen an die Rückbildungsgymnastik an und sorgen für mehr Vitalität. Happy Mum - Happy Baby!

Geeignet für jede Mama. Ein Rückbildungskurs sollte absolviert sein bzw. parallel laufen.

Babys (und Geschwisterkinder) sind herzlich willkommen!

ab Donnerstag, 06.10.2022, 09.30 - 10.30 Uhr

am 17.11. findet kein Training statt

10 Einheiten

Tanzfabrik Bensheim

Bringe nach der Schwangerschaft und der Geburt deinen Körper wieder in Wohlfühlform. Das Rundum-Training verbessert deine Kondition, stärkt deine Muskulatur und verleiht dir mehr Stabilität und Beweglichkeit. Wir knüpfen an die Rückbildungsgymnastik an und sorgen für mehr Vitalität. Happy Mum - Happy Baby!

Geeignet für jede Mama. Ein Rückbildungskurs sollte absolviert sein bzw. parallel laufen.

Babys (und Geschwisterkinder) sind herzlich willkommen!

ab Donnerstag, 06.10.2022, 10.45 - 11.45 Uhr

am 17.11. findet kein Training statt

10 Einheiten

Tanzfabrik Bensheim

Das ganzheitliche Training kräftigt schonend die Muskulatur, vor allem die der Körpermitte. Mit kombinierten Dehnungs- und Atemübungen richtet es den ganzen Körper auf und baut Stress ab.

Das Training eignet sich auch hervorragend im Anschluss an das Rückbildungstraining.

Adults only!

ab Donnerstag, 06.10.2022, 17.50 - 18.50 Uhr

am 10. & 17.11. findet kein Training statt

10 Einheiten

Tanzfabrik Bensheim

Bewegung - Entspannung - Phantasie

Gemeinsam gehen wir auf Phantasiereisen, bewegen uns auf vielfältige Art und entspannen uns vom Trubel des Alltags. Yoga macht stärker, schlauer und mutiger. Wir lernen unseren Körper besser kennen und werden sicherer und selbstbewusster.