Outdoor Training

Der Durchführungsort des Trainings ist abhängig vom Kurs. Bitte Kursbeschreibung beachten.



MuKiFIT - Outdoorfitness für Mutter und Kind

 

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und zu alter Form gelangen, überflüssige Pfunde loswerden, die Muskulatur stärken und die Ausdauer verbessern … das sind die Ziele des MuKiFIT Trainings am Bruchsee in Heppenheim. Der Babysitter ist überflüssig, denn trainiert wird gemeinsam mit dem Kind an der frischen Luft. Bei Übungen mit und ohne Kinderwagen lernen Sie andere aktive Mamas kennen und Schwitzen und Lachen gemeinsam in der Gruppe.

 


Hepprumer Bootcamp

 

In einer kleinen Gruppe kannst du ein effektives und abwechslungsreiches Workout erleben. Der Begriff "Bootcamp" bezieht sich auf den Ablauf des Workouts: Die Übungen sind fordernd und werden zügig absolviert, wobei der Trainer - gerne auch lautstark - motiviert.

Was erwartet mich?

Bei der Teilnahme am Hepprumer Bootcamp erwartet dich zunächst die angenehme Gesellschaft von Menschen, die ein ähnliches sportliches Interesse besitzen. Zudem kannst du aus üblichen Übungen und Trainingsabläufen ausbrechen. Wir verzichten auf typische Maschinen aus dem Fitnessstudio und nutzen hauptsächlich "nur" unser eigenes Körpergewicht. Die Übungen werden beispielsweise durch Zuhilfenahme von Springseilen, Gummibändern, Kettlebells und Wasserkanistern variiert.

Ziel des Trainings ist es, alle Komponenten einer ganzheitlichen Fitness zu verbessern: Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.